Διατροφή

Ο έλεγχος του σωματικού βάρους και λίπους έχει μεγάλη σημασία, λόγω της φυσιολογικής επιβράδυνσης του μεταβολικού ρυθμού όσο αυξάνεται η ηλικία. Αν συνυπολογίσετε σε αυτό, ακόμα έναν παράγοντα, ότι χρειάζονται μόλις 20 επιπλέον θερμίδες ημερησίως για να αυξηθεί το βάρος σας κατά 1 κιλό ετησίως, αρκεί για να αντιληφθείτε ότι αν σήμερα έχετε παραπανίσια κιλά και δεν δράσετε άμεσα αλλάζοντας τις διατροφικές σας συνήθειες και ξεκινώντας άσκηση, όσο περνάνε τα χρόνια θα είστε όλο και βαρύτεροι και θα είναι όλο και δυσκολότερο να αναστραφεί αυτή η κατάσταση.

Σταματήστε να σαμποτάρετε τις προσπάθειές σας
για απώλεια βάρους και εκπαιδευτείτε μαζί μας
να ελέγχετε τις αποφάσεις σας που αφορούν
την πρόσληψη τροφής!

Διαχειριστείτε τα Εμπόδια

Ανήκετε και εσείς σε αυτούς που όταν ξεκινάνε δίαιτα:

  • βρίσκετε συνεχώς δικαιολογίες για να τη διακόψετε;
  • λέτε: δεν πειράζει αν φάω κάτι που δεν επιτρέπεται, πόσο να με επιβαρύνει;
  • σκέφτεστε: αφού χάλασα τη δίαιτά μου, μπορώ να φάω όλη μέρα ό,τι θέλω;
  • παρεκκλίνουν από το πρόγραμμά τους για να μην προσβάλλουν τους άλλους όταν τους προσφέρουν λιχουδιές;
  • τελικά ξανακερδίζετε το βάρος που χάσατε ή και περισσότερο μετά το πέρας της δίαιτας;

Αν έστω σε κάποια από αυτές τις ερωτήσεις απαντήσατε ναι, τότε σίγουρα μπορούμε να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε αυτά τα εμπόδια. 

Όποια νοοτροπία και αν έχετε σήμερα σχετικά με την διατροφή σας, μπορείτε να την αλλάξετε και να καταφέρετε όχι μόνο να επαναφέρετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα, αλλά να το διατηρήσετε εφ’ όρου ζωής, ρυθμίζοντας μεταβολικούς δείκτες, μειώνοντας τη χρόνια φλεγμονή και βελτιώνοντας την υγεία σας αλλάζοντας συμπεριφορά.  

Μάθετε πως μπορούμε να σας βοηθήσουμε με το πρόγραμμα ΝutriRebalance® και σε τι διαφέρουμε.

Επικοινωνήστε μαζί μας

 Επικοινωνήστε μαζί μας και ξεκινήστε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με μακροπρόθεσμα αποτελέσματα