Podcast Διατροφής

Στο podcast που ακολουθεί σε αυτό το link https://podcast.wellbe.gr/2067941/12584590-nadia-boule-meets-the-expert-with-vasiliki-lianidi, θα ακούσετε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση με επιστημονικά δεδομένα, για θέματα που απασχολούν όλους μας για τις νέες τάσεις στο πεδίο της διατροφής:

Διαλειμματική νηστεία vs «κλασικής» δίαιτας γευμάτων ανά 3ωρο:

•διαλειμματική νηστεία: μπορώ να την ακολουθήσω, τι αποτελέσματα έχει και πόσα οφέλη; Ενδείκνυται για μένα;

•με ποιον τρόπο το κλίμα της χώρας που ζούμε επηρεάζει τον μεταβολισμό μας;

•δίαιτα γευμάτων ανά 3ωρο: λειτουργεί για όλους;

Κετογονική δίαιτα: πόσο ασφαλής είναι;

Εντερική υγεία: πως συνδέεται με τη συνολική μας υγεία αλλά και την ψυχική;

Μεταβολικό σύνδρομο: πως το εντοπίζουμε και ποιοι παράγοντες το προκαλούν;

Φαγητό με σωστή σειρά: πως επηρεάζει τον μεταβολισμό μας η σειρά που καταναλώνουμε τα θρεπτικά συστατικά;

Πρωινό: τι είναι πιο σωστό για τον μεταβολισμό μας, γλυκό ή αλμυρό;

Είδη ζάχαρης: σε τι διαφέρουν;

Χυμοί φρούτων: να τους προτιμάμε έναντι των φρούτων;

Ξύδι: πως επηρεάζει τα επίπεδα του σακχάρου μας;