Προγράμματα Διατροφής
Το ξέρατε ότι, χρειάζονται μόλις 20 επιπλέον θερμίδες ημερησίως για να αυξηθεί το βάρος σας κατά 1 κιλό ετησίως;
Καλώς ήρθατε στην ErgoBiology
Αλλάξτε νοοτροπία και τρόπο σκέψης για τη διατροφή και την άσκηση και θα καταφέρετε να «σπάσετε» μια για πάντα το φαύλο κύκλο απώλειας-επανάκτησης βάρους, να βελτιώσετε τα επίπεδα της υγείας σας και να μειώσετε τους μυοσκελετικούς πόνους που σας ταλαιπωρούν, ακολουθώντας ένα πρότυπο και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, συμβουλευτικής και άσκησης.
Η επιστημονική ομάδα της ErgoΒiology ειδικεύεται στη ρύθμιση του μεταβολικού σας προφίλ, στην υιοθέτηση των κατάλληλων για σας διατροφικών προτύπων και στην ιδανική άσκηση για το σώμα σας και τις ιδιαίτερες ανάγκες του.
«Τουλάχιστον τα 9/10 της ευτυχίας μας βασίζονται αποκλειστικά στην υγεία. Διότι από αυτήν εξαρτάται η καλή μας διάθεση.»
Α. Σοπενχαουερ
Τι μπορούμε να κάνουμε για εσάς
Διαχείριση Βάρους
Θα σας βοηθήσουμε να υιοθετήσετε ισορροπημένες συνήθειες για να μη χρειαστεί να προβείτε σε στερήσεις προκειμένου να διατηρήσετε ένα ιδανικό και υγιές βάρος.
Διατροφή για Χορτοφάγους
Αν έχετε επιλέξει την χορτοφαγία ή σκέφτεστε να το κάνετε, μπορούμε να σχεδιάσουμε για σας το ιδανικό διατροφικό πρόγραμμα, για να αποφύγετε σοβαρές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά και να αξιοποιήσετε στο μέγιστο τις επιλογές σας σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα.
Εξατομικευμένη Άσκηση
Εφαρμόζουμε την πλέον κατάλληλη προπόνηση για σας, ειδικά σχεδιασμένη για τις ιδιαίτερες ανάγκες του σώματός σας με εγγυημένα αποτελέσματα.
Αθλητές
Πλήρης παρακολούθηση αθλητών, είτε ατομικά είτε ομαδικά, με πλήρες εργομετρικό έλεγχο, σωματομετρήσεις και αθλητικά διατροφικά πλάνα.
Εκπαίδευση
Διοργάνωση επιμορφωτικών ημερίδων με γνωστικό αντικείμενο τη διατροφή, την εργοφυσιολογία, την άσκηση, την προπονητική, τη ψυχολογία και την ευεξία. Περισσότερα…
Σε ποιους απευθυνόμαστε
ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΝΟΣΟΓΟΝΟ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ (ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ, ΥΠΕΡΤΑΣΗ, ΥΠΕΡΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑ Κ.Α)
ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΧΡΗΖΟΥΝ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ μέσω εξατομικευμένων πρωτοκόλλων άσκησης
ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΕΠΙΘΥΜΟΥΝ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΤΟΥΣ ΠΡΟΤΥΠΑ και να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μέσω της ρύθμισης του μεταβολισμού και της υιοθέτησης ισορροπημένων διατροφικών συμπεριφορών
ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ με αυξημένο βάρος, αθλητές ή παιδιά που θέλουν μια σωστή διατροφική και αθλητική καθοδήγηση
ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ που επιθυμούν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης και διατροφής στο χώρο τους, με στόχο τη βελτίωση της υγείας των εργαζομένων και την αύξηση της αποδοτικότητάς τους.
ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΑΓΑΠΟΥΝ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ αν ειστε δραστήριοι και ψάχνετε κάτι διαφορετικό
ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΧΡΗΖΟΥΝ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ-ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, αλλεργίες, ηπατικές δυσλειτουργίες, θηλασμός, κύηση, αυτοάνοσα
ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ & ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΕΣ ΑΘΛΗΤΕΣ παρέχοντας εργομετρική αξιολόγηση και ολοκληρωμένα προγράμματα βελτίωσης φυσικής κατάστασης, πρόληψης τραυματισμών καθώς και εξειδικευμένες-προσωποποιημένες οδηγίες αθλητικής διατροφής
ΝΕΑΡΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ & ΠΑΙΔΙΑ μέσω κατάλληλα προσαρμοσμένων προγραμμάτων στις ηλικιακές φάσεις (βιολογική ωρίμανση), με σκοπό την ανάδειξη του αθλητικού ταλέντου, την προστασία της υγείας του αθλητή και τη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης
ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ αν έχετε επιλέξει την χορτοφαγία ή σκέφτεστε να το κάνετε, μπορούμε να σχεδιάσουμε για σας το ιδανικό διατροφικό πρόγραμμα
ΟΣΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΗΔΗ ΧΑΣΕΙ ΒΑΡΟΣ και δυσκολεύονται να το διατηρήσουν